Izom- és ínszalagkímélet a kineziológiai tapasz segítségével
2020. 11. A kineziológiai tapasz használatának helyes módját egy japán csontkovács, Dr. Kenzo Kase fejlesztette ki az 1970-es években. Mivel ezt a tapaszt a bőrre kell felhelyezni, így az alatta található szövetek is eltolódnak, ennek az állandó ingernek hála, pedig olyan receptorok aktiválódnak, melyek szabályozzák az izomfeszültséget, továbbá helyettesítik a jelek átvitelét a központi idegrendszernek.
Számos különböző sebesülés esetén használhatók a kineziológiai tapaszok annak érdekében, hogy felgyorsítsuk a gyógyulási folyamatot és enyhítsünk a fájdalmakon. Természetesen más terápiákkal kiegészülve ajánlott alkalmazni ezeket a tapaszokat. Leginkább sportsérülések esetén szokták alkalmazni a kineziológiai tapaszokat, melyek jótékony hatásait abban az esetben is örömmel veszik a sportolók, ha mindössze kímélniük kell magukat, illetve az izmaikat, az ínszalagjaikat és ízületeiket.
Az olyan ízületeknél, mint a térd és a könyök, sérülések és artrózis esetén szokták alkalmazni a kinezió tapaszokat. A kinezió tapaszt a legjobb esetben egy orvos helyezi fel, aki először felveszi az anamnézist, majd különböző vizsgálatok elvégzése után diagnosztizálja a sérülést, és kiválasztja a megfelelő kezelési módot. Használatakor a bőrön nem lehet sérülés, továbbá száraznak és tisztának kell lennie.
Ezután megfelelő hosszra kell vágni a tapaszt, a sarkait le kell kerekíteni, majd a kezünkkel fel kell melegíteni, hogy jól ragadjon. Módszertől függően akár különböző formákra is lehet vágni a tapaszt. Amennyiben a stabilitást kell javítani, akkor több tapaszt is tehetünk egymásra merőlegesen, így az izomzatot hossz- és keresztirányban is megtámasztjuk. Napjainkban már számos színben kaphatóak a tapaszok. A kékek általában hűtenek és a fájdalmat enyhítik, míg a piros színűek az anyagcserét serkentik.
A kineziológiai tapaszoknak csak abban az esetben van jótékony hatásuk, ha helyesen vannak felhelyezve, sőt mi több, helytelen rögzítés esetén akár duzzanatok keletkezhetnek, de még az adott végtag mozgathatóságát is korlátozhatják. Amennyiben túl szorosan helyezik fel a tapaszt, akkor lelassulhat a vér áramlása, aminek következtében olyan keringési zavarok léphetnek fel, mint a zsibbadás, fájdalmak vagy a bőr fehéres, illetve kékes elszíneződése. Legrosszabb esetben a romló vérellátásból adódóan akár kompartment szindróma is kialakulhat, mely egy, a végtagot veszélyeztető állapot, és legtöbbször sebészeti ellátást igényel.
A kineziológiai tapasz felhelyezése után rendszeresen ellenőrizzük, hogy érzünk-e fájdalmat, nem zsibbadt-e az adott végtag, rendesen tudjuk-e azt mozgatni, továbbá nem hideg, kékes vagy sápadt a bőrünk.
„Ezer hála Reszegi Bettinának a tapasz feltevésért, kedvességért és a profizmusért. Köszönöm. Tisza szívvel ajánlom Bettinát és a céget.”
A kineziológiai tapaszok színekről és hatásokról szóló részek segítenek megérteni, hogy a hideg színek megnyugtatnak és hűsítenek, a meleg színek pedig energiával töltenek fel. A kék a nyugalom színe, a fekete az erő színe, a bézs semleges, a rózsaszín lazítást, az narancs serkentést, a vörös aktivitást, a lila kiegyenlítődés, a zöld harmónia, a citromsárga élénkítés, a fehér pedig tisztaságot jelöl.
A gyakori felhasználások és hatékonyság
Ha valamelyik ízületét érte sérülés, akkkor a stabilizálás lesz a kineziológiai tapasz felhelyezésének kulcsa. A tapasz abban is segíthet, hogy a testmozgást ne korlátozza a fájdalom, miközben a gyógyulási folyamat zajlik. A tapasz nem tartalmaz hatóanyagot, fájdalomcsillapító helyett rugalmasságával csillapítja a fájdalmat, és a szöveti elváltozásokat harmonizálja a kötőszövetekben.
A 3-5 napos hatásidő alatt a tapasz kiegyenlíti a működést, és hozzájárul a gyógyuláshoz. A tapasz a feszülést mérsékli és a stabilitást javítja úgy, hogy közben nem akadályozza a mozgást. A nyiroktapasz a nyirokelvezetést segíti, miközben a lábszár duzzanatát csökkenti, és ahelyett, hogy poliposzerű megoldásokat alkalmaznánk, a laza szálak is serkentik az ödéma felszívódását.
Tipikus alkalmazási területek
A tapasz a futók körében gyakori támogatás, különösen a vádlira és a térdre felhelyezve a stabilitás és a fájdalomcsillapítás érdekében. A bokáról és a térdről szóló példák azt szemléltetik, hogy a stabilitás fokozását és a folyadékáramlást egyaránt segíti a tapasz. A nagylábujj esetében a kalapácsujj okozta állapotok megelőzésére és korrekciójára is használható a kineziológiai tapasz. A térd körüli izmok és a combcsont kísérletei révén a tapasz segíti a térdízület mozgástartományának megőrzését és a fájdalom csökkentését.
A váll, a könyök és a gerinc gyakori célpontok a kineziológiai tapasz használatára, különösen a rehabilitációs folyamatok részeként. Sérülés utáni rehabilitáció során a ragasztás megkezdése előtt gondoskodni kell a sebek gyógyulásáról és a bőr tisztaságáról. A kineziológiai tapaszok rendkívül sokoldalúak: a fájdalomcsillapítás mellett a mozgásminták javítására és a stabilításra is alkalmazhatók.
Előnyök és korlátozások
A tapasz előnyei közé tartozik a hosszan tartó hatás, a fájdalomcsillapítás és a mozgástartomány növelése. Ugyanakkor helytelen felragasztás esetén nem csak nem segít, hanem ronthat is a tüneteken. A megfelelő felragasztás és a szakember utasításainak követése alapvető.
Rehabilitáció és megelőzés
A megelőzés kulcsa a nyújtás, a helyes testtartás és a fokozatos terhelés. A kineziológiai tapaszok segíthetnek a túlterhelés elkerülésében és a sérülések kockázatának csökkentésében, különösen sportolók esetében. A gyógytornászok gyakran alkalmazzák a tapaszt a stabilizáció és a fájdalomcsillapítás érdekében.
A helyes rehabilitáció részeként fontos az alapos állapotfelmérés, a testtartás és mozgásminták elemzése, a gyógytorna, a mobilitási gyakorlatok és az erősítő edzések együttes alkalmazása. A kineziológiai tapasz ezen a folyamaton felül is támogatást nyújt, például műtét utáni rehabilitációban, ínhüvelygyulladás esetén elővigyázatossággal és az ok kivizsgálásával.
Az oldalon a felhasználók számára szerepelnek a rendelési és időpontfoglalási lehetőségek, valamint a kezelés részletei. Az állapotfelmérés ára és a részletek aktualizáltak, legyen szó Budapesti rendelőkről vagy online elérhetőségekről.
